Therapeutisch coachen

Een oplossing voor

om te gaan met emotionele klachten zoals:

• stress, een hoofd vol negatieve of kritische gedachten, onvoldoende grenzen stellen of een gebrek aan zelfvertrouwen, terug gelukkig na scheiding,...
• rouw, verlies
• hoogsensitiviteit
• angsten
• levensvragen zoals Wat wil ik in het leven?, Wie ben ik?, Wat kan ik?

Hoe werkt het?

Ben je even de weg kwijt, zoek je rust of wil je terug connecteren met je diepste verlangens en behoeften? Heb je verdriet te verwerken, voel je je opgebrand, zoek je een luisterend oor of zoek je verdieping in je leven?

Wat jouw situatie ook is, jouw verhaal staat centraal. In een rustige, warme en veilige omgeving krijg je tijd en ruimte om jezelf te helen, te voelen wat je nodig hebt, zodat jij je innerlijke kracht opnieuw ontdekt en een evenwichtiger en gelukkiger leven kunt leiden. Ik begeleid je in het vergroten van je zelfbewustzijn en zelfinzicht op emotioneel, fysiek of mentaal vlak. Elke emotie, elke gedachte mag er zijn en mag de aandacht krijgen dat het nodig heeft, om nadien te kunnen loslaten. Een therapeutische aanpak helpt je bij het verwerken van traumatische gebeurtenissen uit het verleden, negatieve denkpatronen te doorbreken of te begrijpen hoe bepaalde emoties en gedragspatronen zich ontwikkeld hebben. We bekijken samen waar je nood aan hebt, volledig op jouw tempo. Daarbij herstellen we de connectie tussen lichaam en geest. Die verbinding is vaak verloren gegaan door wat je in het leven hebt meegemaakt. Je lichaam is wijs en weet wat het nodig heeft en geeft je vaak signalen zoals een gespannen gevoel of pijn. Je leert er gaandeweg weer naar luisteren. Je leert emoties te doorvoelen zodat je hoofd en je hart terug op één lijn komen te staan en je lichaam terug rust ervaart.

Mijn coachingstechnieken zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde theorieën zoals de polyvagaaltheorie en cognitieve psychologie.

Als ik blijf kijken zoals ik altijd heb gekeken
Blijf ik denken zoals ik altijd dacht
Als ik blijf denken zoals ik altijd heb gedacht
Blijf ik geloven wat ik altijd heb geloofd
Als ik blijf geloven wat ik altijd heb geloofd
Blijf ik doen zoals ik altijd heb gedaan
Als ik blijf doen zoals ik altijd heb gedaan
Blijft mij overkomen wat mij altijd overkomt
Maar als ik mijn ogen sluit en goed kijk naar binnen
Dan kom ik deze cirkel uit en kan ik steeds opnieuw beginnen.

(auteur onbekend)

Hoe lang duurt een traject?

Hoe lang het traject duurt, bepaal je zelf. Voor grote veranderingen of diepgaande persoonlijke groei is een langer traject vaak aan te raden. Jij kiest wat bij jou past.